udsolgt Yoga, qigong & saunagus med bobler
• sommerenes sidste Saunagus med bobler afholdt – fuldt hus og det skønneste vejr
Date: 2. september 2023 9:30 – 13:30
• Sted: Gudskov Svømmehal – Grusgyden 66 – 5450 Otterup
Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af yoga, qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Fyn.
De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
- reducere stress
- øge din fleksibilitet
- optimere fysisk og mental balance
- skabe bevidsthed på åndedrættet
- styrke kredsløb og blodgennemstrømning
- forbedre din nattesøvn
- slappe af og give slip
- opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen var:
9.30 Qigong på græsplænen
10.15 Pause
10.25 Yin yoga og afspænding på græsplænen
11.10 Omklædning til saunagus
11.25 Saunagus
12.55 Snacks og bobler
13.30 Tak for i dag
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
