Velkommen til Aqua Qigong -Foråret 2026 – arrangør AOF
Aqua Qigong i dejligt varmt vand – lyder det ikke fantastisk dejligt.
Qi står for energi – gong for bevægelse, velkommen til energi, styrke, velvære, træning / bevægelser i varmt vand.
Der er to hold her i foråret
Mandag d. 16 februar , 18:30 – 19:30
3,99 lektioner, 3 mødegange
– tilmelding her
og
Søndag den 8. marts 2026 fra 09.30-11.00
6 lektioner, 3 mødegange
tilmelding her
Jeg glæder mig til at undervise dig.
Aqua Qigong er tilpasset træning i varmt vand. I vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem. Det styrker muskler, led og balance. Samtidig er det yderst behageligt at kunne opleve det varme vands smerte- og stress reudcerende egenskaber.
Vi træner forskellige qigong øvelser samtidig med at vi sætter fokus på åndedrættet. Målet er at du oplever en styrkelse af led og muskler kombineret med en behagelig afslappende mental tilstand.
Varmtvandsbassiner har 32-34 grader varmt vand. Det føles behageligt at opholde sig i, samtidig med at det stadig er muligt at være fysisk aktiv.
Påvirkningen af det varme vand kombineret med bevægelse, er gavnlig for raske mennesker, men ved fx alvorlige hjertesygdomme bør man få grønt lys hos lægen inden man starter på træning i varmtvandsbassin.
Det er ikke nødvendigt at du kan svømme for at deltage – men det er nødvendigt, at du er selvhjulpen.
Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
tilmelding via AOF Odense