Aqua-Qigong træning i varmtvandbassin start
15. september 2024
Qi står for energi – gong for bevægelse, velkommen til energi, styrke, velværs træning / bevægelser i varmt vand.
Aqua Qigong foregår i 32-34°C varmt vand, optimerende for kroppens stræk og bevægelse. Denne træning styrker muskler, led og forbedrer balance, samtidig med at det varme vands egenskaber mindsker smerte og stress. Øvelser fokuserer på qigong og åndedræt, sigtende mod forbedret fysisk styrke og mental afslapning. Ingen svømmekundskab krævet, men du skal være selvhjulpen.
Ved hjertesygdomme mv., spørg din læge før du starter. Aqua Qigong er ideel for både raske og dem, der søger terapeutiske fordele fx. v. gigt smerter.
Ved hjertesygdomme mv., spørg din læge før du starter. Aqua Qigong er ideel for både raske og dem, der søger terapeutiske fordele fx. v. gigt smerter.
Medbring:
Badetøj
Håndklæde
Sko når du færdes i svømmehallen
Drikkedunk
Kursusdetaljer
Rosengårdskolen, Stærmosegårdsvej 51, 5230 Odense M
Søndag, 10:00 – 11:30
12 lektioner, 6 mødegange
Søndag 15. september, 2024
Hold nr.: 6424204820
Kontakt: AOF Center Odense
tilmelding via AOF
