Velkommen til Aqua Qigong – der er pt. venteliste
Qi står for energi – gong for bevægelse, velkommen til energi, styrke, velvære, træning / bevægelser i varmt vand.
Vi starter 3. marts 2024 fra 10-11.30
Aqua Qigong i dejligt varmt vand – lyder det ikke fantastisk dejligt.
Hvis du går ind på AOF Odense (linket herunder) har du mulighed for at tilmelde dig til dejlig qigong træning i varmt vands bassin
Velkommen til Aqua Qigong – Jeg glæder mig til at undervise dig.
Aqua Qigong er tilpasset træning i varmt vand. I vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem. Det styrker muskler, led og balance. Samtidig er det yderst behageligt at kunne opleve det varme vands smerte- og stress reudcerende egenskaber.
Vi træner forskellige qigong øvelser samtidig med at vi sætter fokus på åndedrættet. Målet er at du oplever en styrkelse af led og muskler kombineret med en behagelig afslappende mental tilstand.
Varmtvandsbassiner har 32-34 grader varmt vand. Det føles behageligt at opholde sig i, samtidig med at det stadig er muligt at være fysisk aktiv.
Påvirkningen af det varme vand kombineret med bevægelse, er gavnlig for raske mennesker, men ved fx alvorlige hjertesygdomme bør man få grønt lys hos lægen inden man starter på træning i varmtvandsbassin.
Det er ikke nødvendigt at du kan svømme for at deltage – men det er nødvendigt, at du er selvhjulpen.
Undervisningen foregår på Rosengårdskolen.
Bemærk: Indgang Rødegårdsvej 202
tilmelding via AOF Odense
Kursus plan
Søndag d. 3. mar. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 10. mar. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 17. mar. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 24. mar. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 7. apr. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 14. apr. 2024 10:00-11:30
Søndag d. 21. apr. 2024 10:00-11:30