Aqua-Qigong træning i varmtvandbassin
foråret 2026
Her i det tidlige forår er der 2 hold
Mandags hold
Med start mandag den 16 februar 2026 , 18.30 – 19.30
i alt 3 mødegange
tilmelding her
og Søndags hold
Med start den 8. marts 2026 – 09.30 – 11.00 – 3 mødegange – tilmelding her
Qi står for energi – gong for bevægelse, velkommen til energi, styrke, velvære, træning / bevægelser i varmt vand.
Aqua Qigong foregår i 32-34°C varmt vand, optimerende for kroppens stræk og bevægelse. Denne træning styrker muskler, led og forbedrer balance, samtidig med at det varme vands egenskaber mindsker smerte og stress. Øvelser fokuserer på Qigong og åndedræt, sigtende mod forbedret fysisk styrke og mental afslapning. Ingen svømmekundskab krævet, men du skal være selvhjulpen.
Ved hjertesygdomme mv., spørg din læge før du starter. Aqua Qigong er ideel for både raske og dem, der søger terapeutiske fordele fx. v. gigt smerter.
Ved hjertesygdomme mv., spørg din læge før du starter. Aqua Qigong er ideel for både raske og dem, der søger terapeutiske fordele fx. v. gigt smerter.
Medbring:
Badetøj
Håndklæde
Sko når du færdes i svømmehallen
Drikkedunk
Kursusdetaljer
Kontakt: AOF Center Odense – og tilmelding via AOF
Rosengårdskolen, Stærmosegårdsvej 51, 5230 Odense M
Mandag fra 18.30-19.30 hold 1
Søndag, 09.30-11.00 – hold 2
