10 skønne deltagere i for sommerens sidste event. Deltagerne fik adgang til den ultimative luksus kombinationen af yoga, Qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn. Eventet gentages først i september måned.
De tre discipliner har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
– reducere stress
– øge din fleksibilitet
– optimere fysisk og mental balance
– skabe bevidsthed på åndedrættet
– styrke kredsløb og blodgennemstrømning
– forbedre din nattesøvn
– slappe af og give slip
– opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen:
10:00 Qigong på græsplænen
10.40 Pause
10.50 Yin yoga og afspænding på græsplænen
11.30 Omklædning til saunagus
11.45 Saunagus
12.45 Snacks og bobler
13.30 Tak for i dag
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Hvornår:
lørdag d. 1/7 kl. 10:00 – 13:30
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestre
Tilmelding og betaling:
Pris 350,- kr.
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko
– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklapper
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start
